为了使学生更好地掌握调节情绪和缓解压力的技巧，帮助学生更加轻松、愉悦地学习和生活，2022年6月21日，涌泉街道心理专家王仲华老师为我校学生带来了一堂以《学会调控情绪——放飞好心情》为主题的心理健康知识讲座。
王老师用一首《早上好》带领孩子们放松心情，开启了今天生动有趣的讲座。接着，王老师用几个有趣的故事引出孩子们日常会遇到的烦恼与困惑，孩子们积极地回应王老师的提问，述说自己的心事。通过大家的倾诉，王老师教给大家几个调节情绪的好方法：1.与他人倾诉：朋友、老师、家人；2.合理宣泄自己的情绪：写日记、听音乐；3.运动释放压力：打球、跑步等。
王老师还送给同学们一段话: 生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它对你笑。同学们听了讲座以后，感悟颇深，积极上台分享自己的收获。有人说：“我学会了调节我的心情。”有人说：“我知道自己不开心的时候可以找谁倾诉了。”……最后，王老师用一首歌《明天，你好》，带着同学们憧憬未来的美好生活，结束了今天的讲座。
通过学习，大家深刻认识到缓解压力、调节情绪是保持心理健康，促进学习生活和谐发展的重要方式。希望同学们能够调整好心态、利用今日所学，正确处理压力和情绪问题，以更加积极饱满的热情投入到后续的学习和生活中，保持良好心情，做一个乐观自信的鹏程娃！
