当我们快乐时，笑脸像晴天的太阳；当我们悲伤时，泪珠像雨天的雨滴；当我们愤怒时，声音像雷鸣。快乐、悲伤、愤怒都是我们的情绪。情绪就像复杂多变的天气，伴随着我们的日常生活。
因此，学会管理自己的情绪，是生活中不可缺少的一种能力，是学会自我管理和走向成熟的重要方法之一。本学期，彩绘心语社基于表达性艺术疗法开展了情绪管理的心理课程。根据孩子们目前的心理需求，以情绪管理为核心，课程内容分为四个板块：认识情绪—接纳情绪—表达情绪—调节情绪。
认识情绪
情绪是什么？情绪就像一个万花筒。我们每个人都有一个缤纷多彩的情绪世界。
接纳情绪
我们每个人在不同的时候会有不同的情绪和感受，他们是生活的组成部分，我们要接纳我们多彩的情绪。
表达情绪
今天哪些情绪到访了我们的身体？你是怎样发现的呢？我们的表情、动作告诉我们的。还有其他方式可以表达我们的情绪吗？沙盘、曼陀罗彩绘、团体活动......
调节情绪
情绪就像五彩的画笔，让我们的生活变得多姿多彩，但有时也会让我们生活充满“阴霾”。我们如何驱散“阴霾”呢？
我们在互动与体验中，认识和接纳情绪，在活动与分享中表达情绪，学会调节情绪。每一种情绪都是我们生活中不可缺少的一部分。让我们一起和情绪对话，同情绪做好朋友。彩绘心语社愿每一个生命积极乐观，健康向上，直立生长。
