在疫情防控情况下，为了让孩子们适应疫情带来的学习生活，鹏程小学心理老师陈俊茹为鹏程娃开展了防疫专题心理健康“阳光亭”课程，并进行了专业的心理辅导。面对疫情，各种情绪小怪兽来袭，让我们来看看鹏程娃都怎么去打败它们的吧！
生气怪兽：“呼吸放松”攻击。“疫情又来了，我又不能出去找朋友玩了，真生气！”生气怪兽出现了，它让我情绪激动，心跳加快，我要用“呼吸放松”技能攻击它！深呼吸训练：舒服的姿势坐着，用鼻子吸气，屏住呼吸5秒，慢慢用鼻子或嘴巴呼出，重复3-5次，慢慢吸气，慢慢呼气，重复3-5次，生气怪兽不见了！害怕怪兽：“蝴蝶拥抱”攻击。“我会不会也得新冠呢？我好害怕呀……”害怕怪兽让我瑟瑟发抖，整天担心自己和家人，我要用“蝴蝶拥抱”技能打败它！蝴蝶拥抱法：闭眼想象积极情景，双手交叉放置胸前，拍打。关注自己的感觉、想法，重复4-6次。害怕时，拥抱自己，鼓励自己，害怕怪兽悄悄消失啦！焦虑怪兽：“想象放松”攻击。“疫情什么时候才能结束呀？我什么时候才能出去玩呀……”焦虑怪兽让我整天吃不香睡不好，我要用“想象放松”技能击退它！想象放松法：闭眼想象温暖情境，一股暖流流向四肢，倒数睁眼。睁开眼，焦虑、不安都消失不见啦！
通过本次心理团辅活动，孩子们的消极情绪得到了调节，心情得到了放松，不再害怕疫情、焦虑疫情。消极情绪不可怕，只要克服有方法！疫情不可怕，我们永远陪伴在你身边！
